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合理飲食可降低精神壓力
2011-4-20 14:26:00 |
| 現代人生活中,壓力無處不在,但許多人都不知道壓力與食物其實有千絲萬縷的關系―――長期受壓力,影響身體脂肪及蛋白質的消耗及生產,不適當的食物更會加重身體的壓力負荷,而正確的飲食習慣則可以幫助你減低精神壓力,以下是在選擇食物時應注意的事項: .. |
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維生素C可以預防感冒
2011-4-19 15:30:00 |
| 很多人的飲食和睡眠不佳，免疫力下降。此時如何提高身體免疫力，抵抗疾病困擾?營養專家認為，合理膳食、均衡營養是提高免疫力的關鍵所在，尤其要注意補充維生素C。攝取維生素C的最好方法是從食物中補充，多吃新鮮的蔬菜和水果，如卷心菜、花椰菜、辣椒、.. |
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是誰吃掉你身體中的維生素
2011-4-13 15:52:00 |
| 日常生活中，許多人常有這樣的感嘆：雖然自己已經增加了鍛煉次數、補足了睡眠時間、搭配了豐富的飲食，可是身體還是被疾病威脅著，這時就需要考慮是不是你體內有竊取你健康的竊賊在作怪了。那么，是誰在扮演“竊賊”的角色呢？
電腦“偷”走維生素.. |
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維生素C你用對了嗎？
2011-4-11 16:41:00 |
| 維生素C具有增強免疫力、預防感冒等多種功能。人體自身無法合成維生素C，當外源性攝入不足時，就會出現維生素C不足，表現為牙齦出血、皮膚脫屑、貧血、兒童成長緩慢等，此外，很多人在平時會服用維生素C片以增強機體抵抗力。
中國康復研究中心藥劑科.. |
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美容養顏的維生素
2011-4-8 11:37:00 |
| 中醫經常通過一個人的面相來發現他的身體狀況。通常，一個健康且營養良好的人，皮膚應是光滑、豐腴、富于彈性和光澤的;而體弱多病、營養不良的人，通常蒼白無光，臉色蠟黃，還易生黑斑、暗瘡、還會顯得比同齡人衰老。研究表明，膳食中如能營養均衡，吸收足.. |
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