皮膚長痘大多是體內激素分泌紊亂,雄性激素過多刺激造成,建議飲食最好清淡,少吃富含飽和脂肪的油炸食品,多吃大豆類食物、蔬菜和水果,此外可補充天然的維生素C、維生素E(還可外敷在痘印上,淡化瘢痕)、月見草油,對緩解皮膚癥狀很有幫助。這里給你推薦一個營養品牌——自然之寶,你可以作為參考,希望對你有所幫助