鈣質的功能：
1·保持牙齒堅固，并可增強骨質，預防骨質疏散癥
2·維持肌肉的收縮和擴展，并調節心調和血液凝結
3·幫助神經系統正常運作，舒緩神經緊張、緩和失眠癥
4·有助于降低膽固醇水平，預防高血壓及其它心血管疾病
5·幫助體內鐵的新陳代謝
6·減少鋁質在體內聚集，對老年癡呆癥有預防作用
7·可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低結腸癌的危險性
鎂質的功能：
1.與鈣質相輔相成，有效預防及改善骨質疏松，鞏固骨骼和牙齒。
2.幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉（包括心�。┘吧窠浕顒�。
3.有利于蛋白質制造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，并可活化酶。
4.可減少肝、膽、腎結石形成，以及軟組織的鈣化機會。
5.是人體骨骼的另一組成成分。
